Wie een flinke wandeltocht gaat maken, kan vooraf zijn voeten inwrijven met voetbalsem. De hierin verwerkte mirre versterkt de huid, zodat er minder snel blaren worden gevormd. Voor een wandelvakantie kun je het beste een week voor aanvang van de tocht beginnen met Voetbalsem (dagelijks inwrijven).
Voelen je voeten na afloop van een wandeling vermoeid of branderig aan, dan kun je ze eveneens inwrijven met voetbalem. Was de voeten of neem een voetbadje, en wrijf de nog vochtige huid goed in met de balsem. Hierin zijn etherische oliën van onder andere rozemarijn, lavendel en sinaasappel verwerkt, die een aangenaam verfrissende werking hebben. De vermoeidheid verdwijnt als sneeuw voor de zon.